Sophrologie

Sophrologie · 17. octobre 2023

Vous avez sans doute une vie trépidante, et vous jonglez avec des responsabilités incessantes … Prendre du temps pour vous-même peut sembler un luxe inatteignable... Néanmoins, saviez-vous que les véritables transformations avec la sophrologie résident dans sa pratique régulière ? J'aimerai vous expliquer l'importance des techniques de base aussi appelées "techniques clés". Elles sont la clé pour atteindre cet état modifié de conscience dans lequel les transformations peuvent se faire.

Sophrologie · 08. octobre 2023

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi il est parfois si difficile de voir le verre à moitié plein plutôt qu'à moitié vide ? Pourquoi les pensées négatives ont tendance à prendre le dessus et à vous envahir ? Je connais une méthode qui peut vous y aider ! C'est bien sûr la sophrologie !! Et oui, car celle-ci peut vous aider à : - développer une manière plus positive de vous percevoir et mieux vivre votre vie - à mieux gérer vos pensées - à stabiliser c'est-à-dire équilibrer vos émotions

Sophrologie · 11. septembre 2023

Vous avez sans doute une vie trépidante, et vous jonglez avec des responsabilités incessantes … Prendre du temps pour vous-même peut sembler un luxe inatteignable... La sophrologie est une approche holistique qui vous aide à équilibrer votre corps, vos émotions et votre esprit, à mieux gérer le stress, à améliorer votre concentration, et à mieux vivre au quotidien et ... à sortir la tête du guidon pour mieux regarder où mène la route!

Sophrologie · 10. février 2023

Comment gérer son stress et ses émotions en situation d'urgence ou dans des circonstances inconnues ou pour surmonter peurs et blocages? Faire évoluer des comportements automatiques n'est pas "magique", surtout quand il s'agit de peurs bien ancrées parfois même "irraisonnées". Des fois des croyances nous paralysent, nous font choisir la procrastination plutôt que l'inconfort du changement. En sophrologie, comme pour de nombreuses autres disciplines, la transformation s'opère par la pratique.